dejvid1234

Oprócz diety ważna jest też ilość posiłków w ciągu dnia. Początkowo się z tego śmiałem, ale po wypróbowaniu i regularnym stosowaniu tej prostej zasady 5-ciu posiłków dziennie, efekty widoczne są gołym okiem. Do tego odpowiedni trening i tkanka tłuszczowa znika w oczach. Nawet po zaprzestaniu treningów, ale konsekwentnym stosowaniu diety, waga nie rośnie nawet o kilogram.

Dodam jeszcze, że oprócz tkanki tłuszczowej nasz organizm absorbuje również wodę, co dodatkowo jest powodem zwiększonej masy. Darayavahus - dobrego jedzonka nawet wcale nie trzeba sobie odmawiać, ważne aby nie przeginać z nim zbyt często. Ba, zdrowa dieta również jest smaczna! :)

Dokładnie, ja ostatnio piekę kurczaka, do tego brązowy ryż albo kasza gryczana i jakieś warzywa. Teraz akurat zaczyna się sezon na nie to będzie w czym wybierać : brokuły, kalafiory, szpinak, papryka :)